เว็บสื่อลดน้ำหนักด้วยอาหารและฝึกกล้ามเนื้อ
แบล็กเบอร์รี (blackberry) เป็นผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ชนิดหนึ่งที่มีวิตามินซีและสานต้านอนุมูลอิสระสูง แบล็กเบอร์รีผลจะคล้ายๆกับมัลเบอร์รี่แต่รสชาติแตกต่…
Read more
มัลเบอร์รี (Mulberry)หรือบ้านเราจะเรียกกันว่าลูกหม่อน เป็นผลไม้สีสวยรสชาติดี ตอนที่ยังดิบๆจะมีผลสีเขียวมีรสชาติเปรี้ยวถึงเปรี้ยวมาก เมื่อเริ่มสุกจะ…
น้ำผึ้งเป็นอาหารที่อยู่คู่กับคนไทยเรามานานแสนนาน ทั้งใช้ชงดื่ม ประกอบอาหาร ทำเป็นยาหรือใช้เป็นส่วนผสมของเครื่องสำอางต่างๆ โดยน้ำผึ้งได้มาจากผึ้งที่…
ชินนาม่อนหรือ อบเชย เป็นเครื่องเทศชนิดหนึ่งที่เราใช้ผสมในอาหาร เบเกอรี่ หรือใช้เป็นส่วนผสมของผลิตภันฑ์เสริมความงามต่างๆ อีกทั้ง ชินนาม่อนยังมีสรรพค…
คนรักสุขภาพคงไม่มีใครไม่รู้จักนมถั่วเหลือง เพราะเป็นนมที่คนส่วนใหญ่ใช้ดื่มแทนนมวัว เนื่องจากเป็นนมที่มีโปรตีนสูงและทำจากถั่วเหลืองจึงเหมาะกับสภาพร่…
ถั่วเหลือง เป็นพืชที่อยู่คู่ครัวคนไทยมาช้านาน เราใช้ถั่วเหลืองเป็นวัตถุดิบทำอาหาร ขนม ของว่าง และอะไรต่อมิอะไรมากมาย เช่น เต้าหู้,น้ำเต้าหู้,นมถั่ว…
มีใครอยากลดน้ำหนักไปด้วยและอยากกินของอร่อยไปด้วยบ้าง? คาดว่าคำตอบคงจะเยอะมากทีเดียวใช่ไหมคะ ก็การกินอะไรอร่อยๆมันทำให้เรามีความสุข จิตใจเบิกบาน แถ…
พูดถึงถั่ว ใครๆคงนึกถึงอัลมอนด์ เนื่องจากถูกยกย่องให้เป็น ราชินีแห่งถั่ว เพราะมีรสชาติที่อร่อย อุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุและสารอาหารที่จำเป็นต่อร่าง…
บลูเบอร์รี่ เป็นผลไม้สีสวยหนึ่งในตระกูลของเบอร์รี่ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเราหลายอย่าง เนื่องจากผลไม้สีเข้มชนิดนี้อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่สำคั…
มะม่วงหิมพานต์ปกติแล้วเราจะทานในส่วนที่เป็นเม็ดของมัน โดยการนำมาอบ มาทอด เม็ดมะม่วงหิมพานต์เป็นของทานเล่นที่ครองใจผู้คนส่วนใหญ่ เนื่องจากมีรสชาติเฉ…
แอปเปิ้ล เป็นผลไม้รสอร่อยที่ถูกปากคนทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะคนรักสุขภาพหรือคนที่กำลังลดน้ำหนัก เนื่องจากแอปเปิ้ลมีสารอาหารสำคัญหลายชนิดและวิตามินแร่ธา…
อกไก่ ถือเป็นอาหารลดน้ำหนักที่คนส่วนใหญ่ให้ความนิยมสูง เนื่องจากมีโปรตีนสูง ไม่มีไขมัน ซึ่งนอกจากจะช่วยทำให้อิ่มนาน ช่วยลดน้ำหนักได้แล้ว ยังช่วยสร้…
