• ผัก
  • ค่าGIตำ

สลัดผัก กี่แคล กินอย่างไรให้ได้ป…

เชื่อใครใครที่ต้องการลดน้ำหนัก อาหารลดน้ำหนักจานแรกที่ทุกคนต้องนึกถึงก็คือ สลัดผัก เพราะเชื่อว่าสลัดผักนั้นมีแคลลอรี่น้อย ทำเองได้ง่ายๆ ได้รับสารอา…

Read more

  • ผัก
  • น้ำตาลต่ำ

ส้มตำ กี่แคล กินอย่างไรให้ได้ประ…

ส้มตำ เป็นเมนูที่อร่อย ถูกปากคนส่วนใหญ่ และมีคุณค่าทางโภชนาการที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ไม่ว่าคุณจะควบคุมปริมาณแคลอรี่หรือต้องการการมีสุขภาพดี ก…

Read more

  • ผัก
  • ค่าGIตำ

สลัดผัก กี่แคล กินอย่างไรให้ได้ป…

เชื่อใครใครที่ต้องการลดน้ำหนัก อาหารลดน้ำหนักจานแรกที่ทุกคนต้องนึกถึงก็คือ สลัดผัก เพราะเชื่อว่าสลัดผักนั้นมีแคลลอรี่น้อย ทำเองได้ง่ายๆ ได้รับสารอา…

Read more

  • ผัก

กะหล่ำปลี กี่แคล กินอย่างไรให้ได…

กะหล่ำปลี (Cabbage) เป็นผักอีกหนึ่งชนิดที่มีประโยชน์มาก ช่วยในการควบคุมน้ำหนัก ลดน้ำหนัก และที่สำคัญยังช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็งได้อีกด้วย กินได้…

Read more

  • ผัก
  • ค่าGIตำ

กระเทียม กี่แคล กินอย่างไรให้ได้…

“กระเทียม” แค่ได้ยินชื่อบางคนก็เบือนหน้าหนีแล้ว เพราะกระเทียมเป็นสมุนไพรคู่ครัวไทยที่มีกลิ่นฉุนซึ่งเป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัว หลายคนเพิ่งจะยอมกินกระเทีย…

Read more

แตงกวา กี่แคล กินอย่างไรให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุด
  • ผัก
  • ค่าGIตำ

แตงกวา กี่แคล กินอย่างไรให้ได้ปร…

ผักอีกชนิดหนึ่งที่คนไทยคุ้นเคยกันดีนั่นก็คือ “แตงกว่า (Cucumber)” นั่นเอง เพราะแตงกวาถูกนำมาใช้เป็นเครื่องเคียงกับน้ำพริกต่าง ๆ หรือเต้าเจี้ยวหลนก็…

Read more