มีใครอยากลดน้ำหนักไปด้วยและอยากกินของอร่อยไปด้วยบ้าง? คาดว่าคำตอบคงจะเยอะมากทีเดียวใช่ไหมคะ ก็การกินอะไรอร่อยๆมันทำให้เรามีความสุข จิตใจเบิกบาน แถมอาหารที่กินแล้วไม่อร่อยเวลาเราต้องกินไปนานๆก็ไม่อยากจะกินและเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้การลดน้ำหนักลำบากเอามากๆโดยเฉพาะคนที่รักการกินเป็นชีวิตจิตใจ แต่เพื่อนๆรู้กันไหมคะ ว่ามีของอร่อยอย่างหนึ่งที่นอกจากจะมีประโยชน์ต่อร่างกายของเราหลายอย่างแล้ว ยังช่วยลดไขมันและลดน้ำหนักได้อย่างดีมากๆ และสิ่งนั้นก็คือ นมอัลมอนด์ค่ะ

ประโยชน์ จากนมอัลมอนด์

เห็นปริมาณแคลอรี่จากนมอัลมอนด์กันมาแล้ว หลายคนคงอยากจะรีบไปหานมอัลมอนด์มาดื่มกัน แต่ช้าก่อน …นอกจากนมอัลมอนด์จะอร่อย ให้พลังงานต่ำแล้ว ยังมีประโยชน์ดีๆต่อร่างกายของเรามากมาย เช่น

นมอัลมอนด์กี่แคล

นมอัลมอนด์ได้รับความนิยมว่าเป็นอาหารที่เหมาะสำหรับการลดน้ำหนักและฮอตฮิตอย่างมากในปัจจุบัน เนื่องจากให้พลังงานต่ำ โดย นมอัลมอนด์ 200 มิลลิลิตร จะให้พลังงานอยู่ที่ 30 กิโลแคลอรี่ เท่านั้น

วิธีรับประทานนมอัลมอนด์ ให้มีผลในการลดน้ำหนัก

อย่างที่กล่าวไปตั้งแต่ตอนต้นว่านมอัลมอนด์เป็นอาหารที่เหมาะสำหรับผู้ที่รักสุขภาพและต้องการลดน้ำหนัก เนื่องจากทำให้อิ่มนานและให้พลังงานต่ำ โดยแนะนำให้ดื่มนมอัลมอนด์ 1 แก้วก่อนมื้ออาหารประมาณ 30 นาที จะช่วยลดความอยากอาหารลงได้

วิธีทำนมอัลมอนด์ด้วยตัวเองง่ายๆ

กระแสนมอัลมอนด์มาแรงมาก ราคาต่อหนึ่งกล่องก็สูงกว่านมวัว ดังนั้นหากต้องการทานกันหลายๆคนเรามีสูตรการทำนมอัลมอนด์ด้วยตัวเองแบบโฮมเมดมาฝากค่ะ โดย

ข้อควรระวังในการกิน นมอัลมอนด์

ถึงแม้ว่ากระแสการกินนมอัลมอนด์จะมาแรงแซงทางโค้งมากๆ และนมอัลมอนด์เองก็มีประโยชน์มหาศาล แต่การกินนมอัลมอนด์ก็ควรจะให้ความระมัดระวัง ได้แก่

นมอัลมอนด์มีแคลอรี่ต่ำเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักและดูแลสุขภาพ

นมอัลมอนด์เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก โดยแนะนำให้ดื่ม 1 แก้วก่อนอาหารประมาณ 30นาที แต่ไม่ควรดื่มมากกว่า 2 แก้วต่อวัน และไม่ควรเลือกทานเฉพาะนมอัลมอนด์เพียงอย่างเดียว ควรทานอาหารอื่น รวมถึงผักและผลไม้สลับไปด้วยในแต่ละวันและอย่าลืมออกกำลังกายและนอนพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อสุขภาพที่ดีที่สุด ง่ายๆแค่นี้รูปร่างและสุขภาพดีก็ไม่ไกลอีกต่อไปแล้ว