เว็บสื่อลดน้ำหนักด้วยอาหารและฝึกกล้ามเนื้อ
ข้าวฟ่างเป็นอาหารที่มีความเป็นที่น่าสนใจในช่วงหลายปีที่ผ่านมา เนื่องจากมีคุณค่าทางโภชนาการที่ดีและมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ไม่ว่าจะเป็นคนที่ต้องกา…
Read more
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ข้าวกล้องกลายเป็นตัวเลือกยอดนิยมสำหรับผู้ที่มองหาทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าข้าวขาว ด้วยคุณค่าทางโภชนาการที่หลากหลายและกล…
กล้วยหอม ไม่ได้เป็นเพียงแค่เป็นผลไม้ที่อร่อยและหวานหอมเท่านั้น แต่ยังเป็นแหล่งให้พลังงานและสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย และถึงแม้ว่ากล้วย…
ข้าวบาสมาติ เป็นข้าวจากอินเดีย เป็นข้าวเมล็ดยาวและมีกลิ่นหอม ข้าวบัสมาติได้รับการยกย่องว่าเป็นหนึ่งในพันธุ์ข้าวที่มีสารอาหารสูงที่สุด แถมเวลาหุงออก…
ข้าวโอ๊ตเป็นอาหารประเภทธัญพืชไม่ขัดสี เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับมื้อเช้า เพราะมีโปรตีนสูงและช่วยให้อิ่มนานขึ้น คุณสามารถมีข้าวโอ๊ตได้หลายวิธี เช่น ข้า…
ขนมจีนอาหระประเภทเส้นยอดฮิตที่อยู่คู่กับครัวของชาวไทยมาตั้งแต่สมัยโบราณ ขนมจีนจะทำมาจากแป้งข้าวจ้าวกับน้ำผ่านกระบวนการทำให้เป็นเส้น นิยมนำมารับประท…
สตรอว์เบอร์รีเป็นผลไม้เมืองหนาวสีสวยครองใจสาวๆ ด้วยรูปลักษณ์ภายนอกที่สวยงาม น่ากิน มีกลิ่นหอม ถ้ายังไม่สุกดีจะมีรสชาติเปรี้ยว แต่ถ้าสุกแล้วจะมีรสชา…
กีวีเป็นผลไม้ที่มีกลินและรสชาติเฉพาะตัว หากยังไม่ค่อยสุกจะมีรสเปรี้ยวมีกลิ่นหอม แต่หากสุกแล้วจะหวานอมเปี้ยว กีวีเป็นผลไม้ที่เวลากินจะให้ความรู้สึกเ…
แบล็กเบอร์รี (blackberry) เป็นผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ชนิดหนึ่งที่มีวิตามินซีและสานต้านอนุมูลอิสระสูง แบล็กเบอร์รีผลจะคล้ายๆกับมัลเบอร์รี่แต่รสชาติแตกต่…
มัลเบอร์รี (Mulberry)หรือบ้านเราจะเรียกกันว่าลูกหม่อน เป็นผลไม้สีสวยรสชาติดี ตอนที่ยังดิบๆจะมีผลสีเขียวมีรสชาติเปรี้ยวถึงเปรี้ยวมาก เมื่อเริ่มสุกจะ…
น้ำผึ้งเป็นอาหารที่อยู่คู่กับคนไทยเรามานานแสนนาน ทั้งใช้ชงดื่ม ประกอบอาหาร ทำเป็นยาหรือใช้เป็นส่วนผสมของเครื่องสำอางต่างๆ โดยน้ำผึ้งได้มาจากผึ้งที่…
น้ำเชื่อมเมเปิ้ล หรือเมเปิ้ลไซรัป เป็นสารให้ความหวานที่นิยมนำมาใช้แทนน้ำตาล เนื่องจากอร่อยและดีต่อสุขภาพมากกว่าน้ำตาล โดยเฉพาะกับคนที่ติดรสหวานแต่ม…
