กีวีเป็นผลไม้ที่มีกลินและรสชาติเฉพาะตัว หากยังไม่ค่อยสุกจะมีรสเปรี้ยวมีกลิ่นหอม แต่หากสุกแล้วจะหวานอมเปี้ยว กีวีเป็นผลไม้ที่เวลากินจะให้ความรู้สึกเหมือนเราได้ดื่มกาแฟเพราะกลิ่นเฉพาะตัวจะขึ้นจมูกและหอมมากแถมกีวียังมีสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายหลายๆอย่าง จึงทำให้ เป็นผลไม้ที่ได้รับความนิยมถึงแม้ว่าราคาต่อลูกค่อนข้างจะสูงก็ตาม นอกจากนี้ กีวีเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงมาก ซึ่งเมื่อเทียบกับส้มแล้วพบว่ากีวี 1 ลูกมีวิตามินซีสูงกว่าส้ม 1ลูกถึง 74% แค่เรารับประทานกีวีวันละ 2ลูกก็เพียงพอสำหรับวิตามินซีที่ร่างกายต้องการแถมยังช่วยให้มีสุขภาพแข็งแรงขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

ประโยชน์ จาก กีวี

กีวีเป็นผลไม้มากคุณค่า กีวีแค่ผลเล็กๆนั้นมีประโยชน์หลายด้านมากๆ เช่น

กีวี กี่แคล

กีวีเป็นผลไม้ชนิดหนึ่งที่คนส่วนใหญ่นิยมนำมารับประทานในช่วงที่ต้องการลดน้ำหนัก หรือคนที่ต้องการให้ร่างกายแข็งแรงและสุขภาพดี โดย กีวี 100 กรัม จะให้พลังงานที่ 53 กิโลแคลอรี่ เท่านั้น เรียกได้ว่าถึงจะกินกินน้อยแต่ได้ประโยชน์อย่างเต็มที่

วิธีรับประทานกีวี ให้มีผล การลดน้ำหนัก

กีวีเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงมาก แถมยังมีไฟเบอร์และมีแคลอรี่ต่ำแต่มีประโยชน์มากมาย การรับประทานกีวี 2 ผลต่อวันจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและสุขภาพดี ยิ่งหากคุณกำลังลดน้ำหนักหรือควบคุมน้ำหนักอยู่ การรับประทานกีวีพร้อมอาหาร หรือหลังอาหารจะช่วยลดไขมันส่วนเกินจากมื้ออาหารมื้อนั้นได้เป็นอย่างดี โดยเฉพาะตอนที่คุณกำลังลดน้ำหนักแต่ต้องไปงานเลี้ยงหรือปาร์ตี้ต่างๆ ตอนที่ทานอาหารจึงควรทานกีวีเข้าไปด้วยค่ะ

ข้อควรระวังในการกิน กีวี

กีวีถึงจะเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์มากมาย แต่การรับประทานกีวีก็มีข้อควรระวังเพื่อสุขภาพที่ดี ได้แก่

กีวีมีประโยชน์รอบด้านทั้งความงาม ผิวพรรณ สุขภาพและการลดน้ำหนัก

การรับประทานกีวีวันละ 2 ผล ติดต่อกัน 30 วัน คุณจะพบว่าสุขภาพดีขั้น ผิวพรรณสดใสและน้ำหนักลดลงได้อย่างไม่โทรมหรือไม่แห้งเหี่ยวแต่อย่างใด เนื่องจากกีวีมีแคลอรี่ค่อนข้างต่ำแถมยังเป็นแหล่งไฟเบอร์ชั้นเยี่ยม หากคุณเป็นคนหนึ่งที่กำลังอยากลดน้ำหนักแต่ยังอยากทานอะไรหวานๆอร่อยๆกีวีจึงเป็นทางเลือกที่ดีค่ะ