เว็บสื่อลดน้ำหนักด้วยอาหารและฝึกกล้ามเนื้อ
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ข้าวกล้องกลายเป็นตัวเลือกยอดนิยมสำหรับผู้ที่มองหาทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าข้าวขาว ด้วยคุณค่าทางโภชนาการที่หลากหลายและกล…
Read more
ไก่ย่างเป็นอาหารแสนอร่อยที่พูดชื่อใครๆต่างก็รู้จักเป็นอย่างดี ไก่ย่างนอกจากจะกินเป็นกับข้าว อาหารจานหลักแล้วยังกินเป็นกับแกล้ม เป็นอาหารเรียกน้ำย่อ…
ไก่ทอดเป็นเมนูอาหารและของว่างที่หาทานง่ายและอร่อยถูกปาก ไม่เข้าใจเหมือนกันว่าทำไมไก่ เวลาเอาไปต้มหรือย่างไม่อร่อยเท่านำมาทอด ดังนั้นไก้ทอดจึงเป็นเม…
ข้าวบาสมาติ เป็นข้าวจากอินเดีย เป็นข้าวเมล็ดยาวและมีกลิ่นหอม ข้าวบัสมาติได้รับการยกย่องว่าเป็นหนึ่งในพันธุ์ข้าวที่มีสารอาหารสูงที่สุด แถมเวลาหุงออก…
ขนมปัง กี่แคล กินอย่างไรให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุดขนมปังถือเป็นอาหารที่คนส่วนใหญ่นิยมรับประทานบ่อยที่สุดในแต่ละวัน เพราะหาซื้อง่าย อร่อยและอิ…
ข้าวจ้าวเป็นข้าวชนิดหนึ่งที่ได้รับความนิยมมากในประเทศไทยและหลายๆประเทศ ข้าวจ้าวจะเป็นลักษณะเม็ดเรียวยาว สีขาวใส มักจะนิยมนำมาหุงรับประทานกับอาหารหร…
คนรักสุขภาพคงไม่มีใครไม่รู้จักนมถั่วเหลือง เพราะเป็นนมที่คนส่วนใหญ่ใช้ดื่มแทนนมวัว เนื่องจากเป็นนมที่มีโปรตีนสูงและทำจากถั่วเหลืองจึงเหมาะกับสภาพร่…
ถั่วเหลือง เป็นพืชที่อยู่คู่ครัวคนไทยมาช้านาน เราใช้ถั่วเหลืองเป็นวัตถุดิบทำอาหาร ขนม ของว่าง และอะไรต่อมิอะไรมากมาย เช่น เต้าหู้,น้ำเต้าหู้,นมถั่ว…
พูดถึงถั่ว ใครๆคงนึกถึงอัลมอนด์ เนื่องจากถูกยกย่องให้เป็น ราชินีแห่งถั่ว เพราะมีรสชาติที่อร่อย อุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุและสารอาหารที่จำเป็นต่อร่าง…
อกไก่ ถือเป็นอาหารลดน้ำหนักที่คนส่วนใหญ่ให้ความนิยมสูง เนื่องจากมีโปรตีนสูง ไม่มีไขมัน ซึ่งนอกจากจะช่วยทำให้อิ่มนาน ช่วยลดน้ำหนักได้แล้ว ยังช่วยสร้…
“ไข่” เป็นวัตถุดิบที่ทุกบ้านจะมีไว้ ไข่ต้มเป็นอีกหนึ่งเมนูที่ทำง่าย กินง่าย อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์และร่างกายต้องการมากมาย ไม่ว่าจะเป็นโปรต…
