สลัดผัก : ส่วนผสมทางโภชนาการ 100 กรัม
| พลังงาน | 88 kcal |
|---|---|
| โปรตีน | 1.3 กรัม |
| ไขมัน | 8.1 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรทั้งหมด | 3.6 กรัม |
| โซเดียม | 26.2 มิลลิกรัม |
| โพแทสเซียม | 173.3 มิลลิกรัม |
| ใยอาหาร | 0 กรัม |
| น้ำตาล | 0.4 กรัม |
| คลอเรสเตอรอล | 0 มิลลิกรัม |
ค่าGI : สลัดผัก
| GI | 10 |
|---|
การบริโภคแคลอรี่ สลัดผัก 100 กรัม โดยประมาณ
| เดิน | 35 นาที | วิ่ง | 20 นาที |
| ปั่นจักรยาน | 15 นาที | ยืดตัว | 44 นาที |
| ขึ้นลงบันได | 13 นาที | ว่ายน้ำ | 15 นาที |
| แอโรบิค | 18 นาที | ทำความสะอาด | 29 นาที |
1
2
