ข้าวจ้าว กี่แคล กินอย่างไรให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุด
  • ธัญพืช
  • ค่าGIตำ

ข้าวจ้าว กี่แคล กินอย่างไรให้ได้…

ข้าวจ้าวเป็นข้าวชนิดหนึ่งที่ได้รับความนิยมมากในประเทศไทยและหลายๆประเทศ ข้าวจ้าวจะเป็นลักษณะเม็ดเรียวยาว สีขาวใส มักจะนิยมนำมาหุงรับประทานกับอาหารหร…

Read more

ขนมจีน กี่แคล กินอย่างไรให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุด
  • แป้ง และ ผลิตภัณฑ์แป้ง
  • ไขมันต่ำ

ขนมจีน กี่แคล กินอย่างไรให้ได้ปร…

ขนมจีนอาหระประเภทเส้นยอดฮิตที่อยู่คู่กับครัวของชาวไทยมาตั้งแต่สมัยโบราณ ขนมจีนจะทำมาจากแป้งข้าวจ้าวกับน้ำผ่านกระบวนการทำให้เป็นเส้น นิยมนำมารับประท…

Read more

เส้นใหญ่ กี่แคล กินอย่างไรให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุด
  • แป้ง และ ผลิตภัณฑ์แป้ง

เส้นใหญ่ กี่แคล กินอย่างไรให้ได้…

จะว่าไปแล้วเมนูเส้นถือเป็นเมนูยอดฮิตคู่ใจของผู้คน เพราะสามารถดัดแปลงเป็นเมนูอาหารได้หลากหลาย และเมนูเส้นอีกรูปแบบหนึ่งที่ได้รับความนิยมก็คือ เส้นให…

Read more

เส้นเล็กกี่แคลกินอย่างไรให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุด
  • แป้ง และ ผลิตภัณฑ์แป้ง

เส้นเล็กกี่แคลกินอย่างไรให้ได้ปร…

สายกินเส้นคงจะไม่มีใครไม่รู้จัก เส้นเล็ก เพราะไม่ว่าจะเมนูเส้นประเภทไหนคนก็มักจะชอบสั่งเส้นเล็กกันอยู่เป็นประจำ โดยเส้นเล็กจะเป็นเส้นที่ทำมาจากแป้…

Read more

สตรอว์เบอร์รี กี่แคล กินอย่างไรให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุด
  • ผลไม้
  • ค่าGIตำ

สตรอว์เบอร์รี กี่แคล กินอย่างไรใ…

สตรอว์เบอร์รีเป็นผลไม้เมืองหนาวสีสวยครองใจสาวๆ ด้วยรูปลักษณ์ภายนอกที่สวยงาม น่ากิน มีกลิ่นหอม ถ้ายังไม่สุกดีจะมีรสชาติเปรี้ยว แต่ถ้าสุกแล้วจะมีรสชา…

Read more

กีวี่ กี่แคล กินอย่างไรให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุด
  • ผลไม้
  • ค่าGIตำ

กีวี่ กี่แคล กินอย่างไรให้ได้ประ…

กีวีเป็นผลไม้ที่มีกลินและรสชาติเฉพาะตัว หากยังไม่ค่อยสุกจะมีรสเปรี้ยวมีกลิ่นหอม แต่หากสุกแล้วจะหวานอมเปี้ยว กีวีเป็นผลไม้ที่เวลากินจะให้ความรู้สึกเ…

Read more

แบล็กเบอร์รี กี่แคล กินอย่างไรให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุด
  • ผลไม้
  • ค่าGIตำ

แบล็กเบอร์รี กี่แคล กินอย่างไรให…

แบล็กเบอร์รี (blackberry) เป็นผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ชนิดหนึ่งที่มีวิตามินซีและสานต้านอนุมูลอิสระสูง แบล็กเบอร์รีผลจะคล้ายๆกับมัลเบอร์รี่แต่รสชาติแตกต่…

Read more

มัลเบอร์รี กี่แคล กินอย่างไรให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุด
  • ผลไม้
  • ค่าGIตำ

มัลเบอร์รี กี่แคล กินอย่างไรให้ไ…

มัลเบอร์รี (Mulberry)หรือบ้านเราจะเรียกกันว่าลูกหม่อน เป็นผลไม้สีสวยรสชาติดี ตอนที่ยังดิบๆจะมีผลสีเขียวมีรสชาติเปรี้ยวถึงเปรี้ยวมาก เมื่อเริ่มสุกจะ…

Read more

น้ำผึ้ง กี่แคล กินอย่างไรให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุด
  • ของหวาน และ ขนม
  • ค่าGIตำ

น้ำผึ้ง กี่แคล กินอย่างไรให้ได้ป…

น้ำผึ้งเป็นอาหารที่อยู่คู่กับคนไทยเรามานานแสนนาน ทั้งใช้ชงดื่ม ประกอบอาหาร ทำเป็นยาหรือใช้เป็นส่วนผสมของเครื่องสำอางต่างๆ โดยน้ำผึ้งได้มาจากผึ้งที่…

Read more

น้ำเชื่อมเมเปิ้ล กี่แคล กินอย่างไรให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุด
  • ของหวาน และ ขนม
  • ไขมันต่ำ

น้ำเชื่อมเมเปิ้ล กี่แคล กินอย่าง…

น้ำเชื่อมเมเปิ้ล หรือเมเปิ้ลไซรัป เป็นสารให้ความหวานที่นิยมนำมาใช้แทนน้ำตาล เนื่องจากอร่อยและดีต่อสุขภาพมากกว่าน้ำตาล โดยเฉพาะกับคนที่ติดรสหวานแต่ม…

Read more

สับปะรด กี่แคล กินอย่างไรให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุด
  • ผลไม้
  • ไขมันต่ำ

สับปะรด กี่แคล กินอย่างไรให้ได้ป…

สับปะรดเป็นผลไม้ยอดฮิตของไทยที่นิยมรับประทานเพื่อสุขภาพและการลดน้ำหนัก เพราะเป็นผลไม้ที่รสชาติดี อร่อย หาทานง่าย ราคาถูก ให้พลังงานต่ำแต่มีคุณค่าทา…

Read more

ชินนาม่อน กี่แคล กินอย่างไรให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุด
  • อื่น ๆ
  • ค่าGIตำ

ชินนาม่อน กี่แคล กินอย่างไรให้ได…

ชินนาม่อนหรือ อบเชย เป็นเครื่องเทศชนิดหนึ่งที่เราใช้ผสมในอาหาร เบเกอรี่ หรือใช้เป็นส่วนผสมของผลิตภันฑ์เสริมความงามต่างๆ อีกทั้ง ชินนาม่อนยังมีสรรพค…

Read more