เว็บสื่อลดน้ำหนักด้วยอาหารและฝึกกล้ามเนื้อ
ข้าวโอ๊ตเป็นอาหารประเภทธัญพืชไม่ขัดสี เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับมื้อเช้า เพราะมีโปรตีนสูงและช่วยให้อิ่มนานขึ้น คุณสามารถมีข้าวโอ๊ตได้หลายวิธี เช่น ข้า…
Read more
ข้าวบาร์เลย์เป็นธัญพืชที่อุดมด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย มีไฟเบอร์ โปรตีน และวิตามินบีสูง และยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกันโรคไ…
ขนมปัง กี่แคล กินอย่างไรให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุดขนมปังถือเป็นอาหารที่คนส่วนใหญ่นิยมรับประทานบ่อยที่สุดในแต่ละวัน เพราะหาซื้อง่าย อร่อยและอิ…
ข้าวจ้าวเป็นข้าวชนิดหนึ่งที่ได้รับความนิยมมากในประเทศไทยและหลายๆประเทศ ข้าวจ้าวจะเป็นลักษณะเม็ดเรียวยาว สีขาวใส มักจะนิยมนำมาหุงรับประทานกับอาหารหร…
ขนมจีนอาหระประเภทเส้นยอดฮิตที่อยู่คู่กับครัวของชาวไทยมาตั้งแต่สมัยโบราณ ขนมจีนจะทำมาจากแป้งข้าวจ้าวกับน้ำผ่านกระบวนการทำให้เป็นเส้น นิยมนำมารับประท…
จะว่าไปแล้วเมนูเส้นถือเป็นเมนูยอดฮิตคู่ใจของผู้คน เพราะสามารถดัดแปลงเป็นเมนูอาหารได้หลากหลาย และเมนูเส้นอีกรูปแบบหนึ่งที่ได้รับความนิยมก็คือ เส้นให…
สายกินเส้นคงจะไม่มีใครไม่รู้จัก เส้นเล็ก เพราะไม่ว่าจะเมนูเส้นประเภทไหนคนก็มักจะชอบสั่งเส้นเล็กกันอยู่เป็นประจำ โดยเส้นเล็กจะเป็นเส้นที่ทำมาจากแป้…
สตรอว์เบอร์รีเป็นผลไม้เมืองหนาวสีสวยครองใจสาวๆ ด้วยรูปลักษณ์ภายนอกที่สวยงาม น่ากิน มีกลิ่นหอม ถ้ายังไม่สุกดีจะมีรสชาติเปรี้ยว แต่ถ้าสุกแล้วจะมีรสชา…
กีวีเป็นผลไม้ที่มีกลินและรสชาติเฉพาะตัว หากยังไม่ค่อยสุกจะมีรสเปรี้ยวมีกลิ่นหอม แต่หากสุกแล้วจะหวานอมเปี้ยว กีวีเป็นผลไม้ที่เวลากินจะให้ความรู้สึกเ…
แบล็กเบอร์รี (blackberry) เป็นผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ชนิดหนึ่งที่มีวิตามินซีและสานต้านอนุมูลอิสระสูง แบล็กเบอร์รีผลจะคล้ายๆกับมัลเบอร์รี่แต่รสชาติแตกต่…
มัลเบอร์รี (Mulberry)หรือบ้านเราจะเรียกกันว่าลูกหม่อน เป็นผลไม้สีสวยรสชาติดี ตอนที่ยังดิบๆจะมีผลสีเขียวมีรสชาติเปรี้ยวถึงเปรี้ยวมาก เมื่อเริ่มสุกจะ…
น้ำผึ้งเป็นอาหารที่อยู่คู่กับคนไทยเรามานานแสนนาน ทั้งใช้ชงดื่ม ประกอบอาหาร ทำเป็นยาหรือใช้เป็นส่วนผสมของเครื่องสำอางต่างๆ โดยน้ำผึ้งได้มาจากผึ้งที่…
