ส้มตำ : ส่วนผสมทางโภชนาการ 100 กรัม
พลังงาน | 62 kcal |
---|---|
โปรตีน | 0.7 กรัม |
ไขมัน | 0.4 กรัม |
คาร์โบไฮเดรทั้งหมด | 15.7 กรัม |
โซเดียม | 11.6 มิลลิกรัม |
โพแทสเซียม | 263.9 มิลลิกรัม |
ใยอาหาร | 2.5 กรัม |
น้ำตาล | 11.3 กรัม |
คลอเรสเตอรอล | 0 มิลลิกรัม |
ค่าGI : ส้มตำ
GI | – |
---|
การบริโภคแคลอรี่ ส้มตำ 100 กรัม โดยประมาณ
เดิน | 25 นาที | วิ่ง | 14 นาที |
ปั่นจักรยาน | 10 นาที | ยืดตัว | 31 นาที |
ขึ้นลงบันได | 9 นาที | ว่ายน้ำ | 10 นาที |
แอโรบิค | 12 นาที | ทำความสะอาด | 21 นาที |
1
2