ส้มตำ : ส่วนผสมทางโภชนาการ 100 กรัม
| พลังงาน | 62 kcal |
|---|---|
| โปรตีน | 0.7 กรัม |
| ไขมัน | 0.4 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรทั้งหมด | 15.7 กรัม |
| โซเดียม | 11.6 มิลลิกรัม |
| โพแทสเซียม | 263.9 มิลลิกรัม |
| ใยอาหาร | 2.5 กรัม |
| น้ำตาล | 11.3 กรัม |
| คลอเรสเตอรอล | 0 มิลลิกรัม |
ค่าGI : ส้มตำ
| GI | – |
|---|
การบริโภคแคลอรี่ ส้มตำ 100 กรัม โดยประมาณ
| เดิน | 25 นาที | วิ่ง | 14 นาที |
| ปั่นจักรยาน | 10 นาที | ยืดตัว | 31 นาที |
| ขึ้นลงบันได | 9 นาที | ว่ายน้ำ | 10 นาที |
| แอโรบิค | 12 นาที | ทำความสะอาด | 21 นาที |
1
2
