ฝรั่ง : ส่วนผสมทางโภชนาการ 100 กรัม
| พลังงาน | 43 kcal |
|---|---|
| โปรตีน | 0.6 กรัม |
| ไขมัน | 0.1 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรทั้งหมด | 9.8 กรัม |
| โซเดียม | 0 มิลลิกรัม |
| โพแทสเซียม | 0 มิลลิกรัม |
| ใยอาหาร | 2.9 กรัม |
| น้ำตาล | 0 กรัม |
| คลอเรสเตอรอล | 0 มิลลิกรัม |
ค่าGI : ฝรั่ง
| GI | 17 |
|---|
การบริโภคแคลอรี่ ฝรั่ง 100 กรัม โดยประมาณ
| เดิน | 17 นาที | วิ่ง | 10 นาที |
| ปั่นจักรยาน | 7 นาที | ยืดตัว | 22 นาที |
| ขึ้นลงบันได | 6 นาที | ว่ายน้ำ | 7 นาที |
| แอโรบิค | 9 นาที | ทำความสะอาด | 14 นาที |
1
2
