อกไก่ : ส่วนผสมทางโภชนาการ 100 กรัม
| พลังงาน | 108 kcal |
|---|---|
| โปรตีน | 22.3 กรัม |
| ไขมัน | 1.5 กรัม |
| โซเดียม | 42 มิลลิกรัม |
| คาร์โบไฮเดรทั้งหมด | 0 กรัม |
| ใยอาหาร | 0 กรัม |
| น้ำตาล | 0 กรัม |
| วิตามินE | 0.2 มิลลิกรัม |
| วิตามินA | 8 ไมโครกรัม |
| วิตามินK | 14 ไมโครกรัม |
| วิตามินC | 3 มิลลิกรัม |
| เหล็ก | 0.2 มิลลิกรัม |
| แคลเซียม | 4 มิลลิกรัม |
| โพแทสเซียม | 350 มิลลิกรัม |
ค่าGI : อกไก่
| GI | 45 |
|---|
การบริโภคแคลอรี่โดยประมาณ
| เดิน | 41 นาที | วิ่ง | 25 นาที |
| ปั่นจักรยาน | 16 นาที | ยืดตัว | 49 นาที |
| ขึ้นลงบันได | 14 นาที | ว่ายน้ำ | 16 นาที |
| แอโรบิค | 19 นาที | ทำความสะอาด | 35 นาที |
ข้อมูลอ้างอิง
https://www.pobpad.com/
https://women.trueid.net/detail/e0WLXRRoDy49
1
2
