เว็บสื่อลดน้ำหนักด้วยอาหารและฝึกกล้ามเนื้อ
กล้วยหอม ไม่ได้เป็นเพียงแค่เป็นผลไม้ที่อร่อยและหวานหอมเท่านั้น แต่ยังเป็นแหล่งให้พลังงานและสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย และถึงแม้ว่ากล้วย…
Read more
ข้าวบาสมาติ เป็นข้าวจากอินเดีย เป็นข้าวเมล็ดยาวและมีกลิ่นหอม ข้าวบัสมาติได้รับการยกย่องว่าเป็นหนึ่งในพันธุ์ข้าวที่มีสารอาหารสูงที่สุด แถมเวลาหุงออก…
คนรักสุขภาพคงไม่มีใครไม่รู้จักนมถั่วเหลือง เพราะเป็นนมที่คนส่วนใหญ่ใช้ดื่มแทนนมวัว เนื่องจากเป็นนมที่มีโปรตีนสูงและทำจากถั่วเหลืองจึงเหมาะกับสภาพร่…
มีใครอยากลดน้ำหนักไปด้วยและอยากกินของอร่อยไปด้วยบ้าง? คาดว่าคำตอบคงจะเยอะมากทีเดียวใช่ไหมคะ ก็การกินอะไรอร่อยๆมันทำให้เรามีความสุข จิตใจเบิกบาน แถ…
อกไก่ ถือเป็นอาหารลดน้ำหนักที่คนส่วนใหญ่ให้ความนิยมสูง เนื่องจากมีโปรตีนสูง ไม่มีไขมัน ซึ่งนอกจากจะช่วยทำให้อิ่มนาน ช่วยลดน้ำหนักได้แล้ว ยังช่วยสร้…
“ไข่” เป็นวัตถุดิบที่ทุกบ้านจะมีไว้ ไข่ต้มเป็นอีกหนึ่งเมนูที่ทำง่าย กินง่าย อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์และร่างกายต้องการมากมาย ไม่ว่าจะเป็นโปรต…
