ข้าวผัด : ส่วนผสมทางโภชนาการ 100 กรัม
| พลังงาน | 627 kcal |
|---|---|
| โปรตีน | 54.7 กรัม |
| ไขมัน | 37.2 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรทั้งหมด | 15 กรัม |
| โซเดียม | 1082 มิลลิกรัม |
| โพแทสเซียม | 1164.4 มิลลิกรัม |
| ใยอาหาร | 1.3 กรัม |
| น้ำตาล | 7.8 กรัม |
| คลอเรสเตอรอล | 312 มิลลิกรัม |
ค่าGI : ข้าวผัด
| GI | – |
|---|
การบริโภคแคลอรี่ ข้าวผัด 100 กรัม โดยประมาณ
| เดิน | 251 นาที | วิ่ง | 146 นาที |
| ปั่นจักรยาน | 105 นาที | ยืดตัว | 314 นาที |
| ขึ้นลงบันได | 90 นาที | ว่ายน้ำ | 105 นาที |
| แอโรบิค | 125 นาที | ทำความสะอาด | 209 นาที |
1
2
