เว็บสื่อลดน้ำหนักด้วยอาหารและฝึกกล้ามเนื้อ
เชื่อใครใครที่ต้องการลดน้ำหนัก อาหารลดน้ำหนักจานแรกที่ทุกคนต้องนึกถึงก็คือ สลัดผัก เพราะเชื่อว่าสลัดผักนั้นมีแคลลอรี่น้อย ทำเองได้ง่ายๆ ได้รับสารอา…
Read more
ส้มตำ เป็นเมนูที่อร่อย ถูกปากคนส่วนใหญ่ และมีคุณค่าทางโภชนาการที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ไม่ว่าคุณจะควบคุมปริมาณแคลอรี่หรือต้องการการมีสุขภาพดี ก…
กะหล่ำปลี (Cabbage) เป็นผักอีกหนึ่งชนิดที่มีประโยชน์มาก ช่วยในการควบคุมน้ำหนัก ลดน้ำหนัก และที่สำคัญยังช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็งได้อีกด้วย กินได้…
“กระเทียม” แค่ได้ยินชื่อบางคนก็เบือนหน้าหนีแล้ว เพราะกระเทียมเป็นสมุนไพรคู่ครัวไทยที่มีกลิ่นฉุนซึ่งเป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัว หลายคนเพิ่งจะยอมกินกระเทีย…
ผักอีกชนิดหนึ่งที่คนไทยคุ้นเคยกันดีนั่นก็คือ “แตงกว่า (Cucumber)” นั่นเอง เพราะแตงกวาถูกนำมาใช้เป็นเครื่องเคียงกับน้ำพริกต่าง ๆ หรือเต้าเจี้ยวหลนก็…
