น้ำเต้าหู้ : ส่วนผสมทางโภชนาการ 100 กรัม
| พลังงาน | 54 kcal |
|---|---|
| โปรตีน | 3.3 กรัม |
| ไขมัน | 1.8 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรทั้งหมด | 6 กรัม |
| โซเดียม | 51 มิลลิกรัม |
| โพแทสเซียม | 118 มิลลิกรัม |
| ใยอาหาร | 0.6 กรัม |
| น้ำตาล | 4 กรัม |
| คลอเรสเตอรอล | 0 มิลลิกรัม |
ค่าGI : น้ำเต้าหู้
| GI | 31.9 |
|---|
การบริโภคแคลอรี่ น้ำเต้าหู้ 100 กรัม โดยประมาณ
| เดิน | 22 นาที | วิ่ง | 13 นาที |
| ปั่นจักรยาน | 9 นาที | ยืดตัว | 27 นาที |
| ขึ้นลงบันได | 8 นาที | ว่ายน้ำ | 9 นาที |
| แอโรบิค | 11 นาที | ทำความสะอาด | 18 นาที |
1
2
