เว็บสื่อลดน้ำหนักด้วยอาหารและฝึกกล้ามเนื้อ
สับปะรดเป็นผลไม้ยอดฮิตของไทยที่นิยมรับประทานเพื่อสุขภาพและการลดน้ำหนัก เพราะเป็นผลไม้ที่รสชาติดี อร่อย หาทานง่าย ราคาถูก ให้พลังงานต่ำแต่มีคุณค่าทา…
Read more
คนรักสุขภาพคงไม่มีใครไม่รู้จักนมถั่วเหลือง เพราะเป็นนมที่คนส่วนใหญ่ใช้ดื่มแทนนมวัว เนื่องจากเป็นนมที่มีโปรตีนสูงและทำจากถั่วเหลืองจึงเหมาะกับสภาพร่…
มีใครอยากลดน้ำหนักไปด้วยและอยากกินของอร่อยไปด้วยบ้าง? คาดว่าคำตอบคงจะเยอะมากทีเดียวใช่ไหมคะ ก็การกินอะไรอร่อยๆมันทำให้เรามีความสุข จิตใจเบิกบาน แถ…
บลูเบอร์รี่ เป็นผลไม้สีสวยหนึ่งในตระกูลของเบอร์รี่ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเราหลายอย่าง เนื่องจากผลไม้สีเข้มชนิดนี้อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่สำคั…
แตงโมเป็นผลไม้ที่สีสวยและเป็นที่ชื่นชอบของทุกเพศทุกวัย เพราะมีรสหวาน ชื่นใจ ดับกระหาย คลายร้อนและยังให้ประโยชน์ต่อร่างกายหลายอย่าง แถมถ้านึกถึงผลไม…
แอปเปิ้ล เป็นผลไม้รสอร่อยที่ถูกปากคนทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะคนรักสุขภาพหรือคนที่กำลังลดน้ำหนัก เนื่องจากแอปเปิ้ลมีสารอาหารสำคัญหลายชนิดและวิตามินแร่ธา…
ข้าวโพดเป็นพืชแสนอร่อยที่นิยมนำมาทำอาหาร ทำขนมหรือทำเป็นของว่างแสนอร่อยได้หลากหลาย รสชาติหวาน และหอมอ่อนๆเฉพาะตัว ถูกใจทุกเพศถูกวันไม่ว่าจะเด็ก ผู้…
อกไก่ ถือเป็นอาหารลดน้ำหนักที่คนส่วนใหญ่ให้ความนิยมสูง เนื่องจากมีโปรตีนสูง ไม่มีไขมัน ซึ่งนอกจากจะช่วยทำให้อิ่มนาน ช่วยลดน้ำหนักได้แล้ว ยังช่วยสร้…
ผักอีกชนิดหนึ่งที่คนไทยคุ้นเคยกันดีนั่นก็คือ “แตงกว่า (Cucumber)” นั่นเอง เพราะแตงกวาถูกนำมาใช้เป็นเครื่องเคียงกับน้ำพริกต่าง ๆ หรือเต้าเจี้ยวหลนก็…
