เส้นเล็กกี่แคลกินอย่างไรให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุด

เส้นเล็ก : ส่วนผสมทางโภชนาการ 100 กรัม

พลังงาน 220 kcal
โปรตีน 4.4 กรัม
ไขมัน 0.6 กรัม
คาร์โบไฮเดรทั้งหมด 49.2 กรัม
ใยอาหาร 0.2 กรัม
แคลเซียม 12 มิลลิกรัม

ค่าGI : เส้นเล็ก

GI 65

การบริโภคแคลอรี่ เส้นเล็ก 100 กรัม โดยประมาณ

เดิน 82 นาที วิ่ง 50 นาที
ปั่นจักรยาน 31 นาที ยืดตัว 99 นาที
ขึ้นลงบันได 28 นาที ว่ายน้ำ 31 นาที
แอโรบิค 38 นาที ทำความสะอาด 71 นาที
1

2

Related posts

  1. ไข่ตุ๋นกี่แคล กินอย่างไรให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุด

  2. ข้าวเหนียวหมูปิ้งกี่แคล กินอย่างไรให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุด

  3. ข้าวผัดกี่แคล กินอย่างไรให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุด

  4. ข้าวกล้อง กี่แคล กินอย่างไรให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุด

  5. ขนมปัง กี่แคล กินอย่างไรให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุด

    ขนมปัง กี่แคล กินอย่างไรให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุด

  6. ขนมจีน กี่แคล กินอย่างไรให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุด

    ขนมจีน กี่แคล กินอย่างไรให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุด

  7. ข้าวกล้องไรซ์เบอรี่ กี่แคล กินอย่างไรให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุด

  8. เส้นหมี่กี่แคล กินอย่างไรให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุด

  9. บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปกี่แคล กินอย่างไรให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุด