ไข่ตุ๋นกี่แคล กินอย่างไรให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุด

ไข่ตุ๋น : ส่วนผสมทางโภชนาการ 100 กรัม

พลังงาน 72 kcal
โปรตีน 6.3 กรัม
ไขมัน 4.8 กรัม
คาร์โบไฮเดรทั้งหมด 0.4 กรัม
โซเดียม 71 มิลลิกรัม
โพแทสเซียม 69 มิลลิกรัม
ใยอาหาร 0 กรัม
น้ำตาล 0.2 กรัม
คลอเรสเตอรอล 186 มิลลิกรัม

ค่าGI : ไข่ตุ๋น

GI

การบริโภคแคลอรี่ ไข่ตุ๋น 100 กรัม โดยประมาณ

เดิน 29 นาที วิ่ง 17 นาที
ปั่นจักรยาน 12 นาที ยืดตัว 36 นาที
ขึ้นลงบันได 10 นาที ว่ายน้ำ 12 นาที
แอโรบิค 14 นาที ทำความสะอาด 24 นาที
1

2

Related posts

  1. ข้าวบาสมาติ กี่แคล กินอย่างไรให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุด

  2. ข้าวขาหมู กี่แคล กินอย่างไรให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุด

  3. ข้าวกล้อง กี่แคล กินอย่างไรให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุด

  4. มันเทศ กี่แคล กินอย่างไรให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุด

  5. ขนมจีน กี่แคล กินอย่างไรให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุด

    ขนมจีน กี่แคล กินอย่างไรให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุด

  6. ไข่ต้ม กี่แคล กินอย่างไรให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุด

    ไข่ต้ม กี่แคล กินอย่างไรให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุด

  7. เส้นใหญ่ กี่แคล กินอย่างไรให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุด

    เส้นใหญ่ กี่แคล กินอย่างไรให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุด

  8. น้ำเต้าหู้ กี่แคล กินอย่างไรให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุด

  9. ไก่ทอด กี่แคล กินอย่างไรให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุด