ไข่ตุ๋น : ส่วนผสมทางโภชนาการ 100 กรัม
| พลังงาน | 72 kcal |
|---|---|
| โปรตีน | 6.3 กรัม |
| ไขมัน | 4.8 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรทั้งหมด | 0.4 กรัม |
| โซเดียม | 71 มิลลิกรัม |
| โพแทสเซียม | 69 มิลลิกรัม |
| ใยอาหาร | 0 กรัม |
| น้ำตาล | 0.2 กรัม |
| คลอเรสเตอรอล | 186 มิลลิกรัม |
ค่าGI : ไข่ตุ๋น
| GI | – |
|---|
การบริโภคแคลอรี่ ไข่ตุ๋น 100 กรัม โดยประมาณ
| เดิน | 29 นาที | วิ่ง | 17 นาที |
| ปั่นจักรยาน | 12 นาที | ยืดตัว | 36 นาที |
| ขึ้นลงบันได | 10 นาที | ว่ายน้ำ | 12 นาที |
| แอโรบิค | 14 นาที | ทำความสะอาด | 24 นาที |
1
2
