เว็บสื่อลดน้ำหนักด้วยอาหารและฝึกกล้ามเนื้อ
มะม่วงหิมพานต์ปกติแล้วเราจะทานในส่วนที่เป็นเม็ดของมัน โดยการนำมาอบ มาทอด เม็ดมะม่วงหิมพานต์เป็นของทานเล่นที่ครองใจผู้คนส่วนใหญ่ เนื่องจากมีรสชาติเฉ…
Read more
แตงโมเป็นผลไม้ที่สีสวยและเป็นที่ชื่นชอบของทุกเพศทุกวัย เพราะมีรสหวาน ชื่นใจ ดับกระหาย คลายร้อนและยังให้ประโยชน์ต่อร่างกายหลายอย่าง แถมถ้านึกถึงผลไม…
ทุเรียนใครๆก็ว่าเป็นราชาของผลไม้ เพราะมีรสชาติและกลิ่นที่เฉพาะตัว หลายคนชอบทุเรียนแต่บางคนก็ไม่ชอบ แถมก่อนหน้านี้ยังเคยได้ข้อมูลเกี่ยวกับทุเรียนมาห…
แอปเปิ้ล เป็นผลไม้รสอร่อยที่ถูกปากคนทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะคนรักสุขภาพหรือคนที่กำลังลดน้ำหนัก เนื่องจากแอปเปิ้ลมีสารอาหารสำคัญหลายชนิดและวิตามินแร่ธา…
ข้าวโพดเป็นพืชแสนอร่อยที่นิยมนำมาทำอาหาร ทำขนมหรือทำเป็นของว่างแสนอร่อยได้หลากหลาย รสชาติหวาน และหอมอ่อนๆเฉพาะตัว ถูกใจทุกเพศถูกวันไม่ว่าจะเด็ก ผู้…
อกไก่ ถือเป็นอาหารลดน้ำหนักที่คนส่วนใหญ่ให้ความนิยมสูง เนื่องจากมีโปรตีนสูง ไม่มีไขมัน ซึ่งนอกจากจะช่วยทำให้อิ่มนาน ช่วยลดน้ำหนักได้แล้ว ยังช่วยสร้…
ไข่ไก่ (EGG) เป็นอาหารพื้นบ้านที่หาทานง่าย ราคาถูก แต่มีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายคนเราอย่างมากมายมหาศาล ปัจจุบันเราใช้ไข่ไก่ ทั้งในการประกอบอาหารและ…
งาดำ (Black Sesame Seed) หลายคนอาจจะพอทราบกันมาบ้างว่าเป็นพืชที่มีประโยชน์อุดมไปด้วยสารอาหารสำคัญที่ร่างกายต้องการมากมาย เราสามารถพบเห็นได้บ่อยจากก…
กะหล่ำปลี (Cabbage) เป็นผักอีกหนึ่งชนิดที่มีประโยชน์มาก ช่วยในการควบคุมน้ำหนัก ลดน้ำหนัก และที่สำคัญยังช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็งได้อีกด้วย กินได้…
แปะก๊วย (Ginkgo Biloba หรือ Maidenhair) เป็นสมุนไพรจีนโบราณ พบประวัติเกี่ยวกับแปะก๊วยมาตั้งแต่เมื่อ 300 ล้านปีก่อน โดยมากมักจะนำมาสกัดเป็นยา แปะก๊ว…
“กระเทียม” แค่ได้ยินชื่อบางคนก็เบือนหน้าหนีแล้ว เพราะกระเทียมเป็นสมุนไพรคู่ครัวไทยที่มีกลิ่นฉุนซึ่งเป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัว หลายคนเพิ่งจะยอมกินกระเทีย…
ผักอีกชนิดหนึ่งที่คนไทยคุ้นเคยกันดีนั่นก็คือ “แตงกว่า (Cucumber)” นั่นเอง เพราะแตงกวาถูกนำมาใช้เป็นเครื่องเคียงกับน้ำพริกต่าง ๆ หรือเต้าเจี้ยวหลนก็…
