กีวี่ : ส่วนผสมทางโภชนาการ 100 กรัม
| พลังงาน | 53 kcal |
|---|---|
| โปรตีน | 1 กรัม |
| ไขมัน | 0.1 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรทั้งหมด | 13.5 กรัม |
| ใยอาหาร | 2.5 กรัม |
| น้ำตาล | 9 กรัม |
| วิตามินB1 | 0.01 มิลลิกรัม |
| วิตามินB2 | 0.02 มิลลิกรัม |
| วิตามินB6 | 0.12 มิลลิกรัม |
| แคลเซียม | 33 มิลลิกรัม |
| โพแทสเซียม | 290 มิลลิกรัม |
ค่าGI : กีวี่
| GI | 53 |
|---|
การบริโภคแคลอรี่ กีวี่ 100 กรัม โดยประมาณ
| เดิน | 20 นาที | วิ่ง | 12 นาที |
| ปั่นจักรยาน | 8 นาที | ยืดตัว | 24 นาที |
| ขึ้นลงบันได | 7 นาที | ว่ายน้ำ | 8 นาที |
| แอโรบิค | 10 นาที | ทำความสะอาด | 17 นาที |
1
2
