บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปกี่แคล กินอย่างไรให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุด

บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป : ส่วนผสมทางโภชนาการ 100 กรัม

พลังงาน 255 kcal
โปรตีน 6 กรัม
ไขมัน 11 กรัม
คาร์โบไฮเดรทั้งหมด 33 กรัม
โซเดียม 1480 มิลลิกรัม
โพแทสเซียม 0 มิลลิกรัม
ใยอาหาร 2 กรัม
น้ำตาล 3 กรัม
คลอเรสเตอรอล 0 มิลลิกรัม

ค่าGI : บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป

GI 47

การบริโภคแคลอรี่ บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป 100 กรัม โดยประมาณ

เดิน 102 นาที วิ่ง 59 นาที
ปั่นจักรยาน 43 นาที ยืดตัว 128 นาที
ขึ้นลงบันได 36 นาที ว่ายน้ำ 43 นาที
แอโรบิค 51 นาที ทำความสะอาด 85 นาที
1

2

Related posts

  1. แบล็กเบอร์รี กี่แคล กินอย่างไรให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุด

    แบล็กเบอร์รี กี่แคล กินอย่างไรให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุด

  2. ส้มตำ กี่แคล กินอย่างไรให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุด

  3. ข้าวกล้องไรซ์เบอรี่ กี่แคล กินอย่างไรให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุด

  4. แอปเปิ้ล กี่แคล กินอย่างไรให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุด

    แอปเปิ้ล กี่แคล กินอย่างไรให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุด

  5. สตรอว์เบอร์รี กี่แคล กินอย่างไรให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุด

    สตรอว์เบอร์รี กี่แคล กินอย่างไรให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุด

  6. ข้าวกล้อง กี่แคล กินอย่างไรให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุด

  7. กล้วยหอม กี่แคล กินอย่างไรให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุด

  8. บลูเบอร์รี่ กี่แคล กินอย่างไรให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุด

    บลูเบอร์รี่ กี่แคล กินอย่างไรให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุด

  9. ฝรั่ง กี่แคล กินอย่างไรให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุด