แก้วมังกร : ส่วนผสมทางโภชนาการ 100 กรัม
พลังงาน | 61 kcal |
---|---|
โปรตีน | 2 กรัม |
ไขมัน | 1 กรัม |
คาร์โบไฮเดรทั้งหมด | 11 กรัม |
คลอเรสเตอรอล | 0 มิลลิกรัม |
โซเดียม | 8.9 มิลลิกรัม |
โพแทสเซียม | 272 มิลลิกรัม |
ใยอาหาร | 1.8 กรัม |
น้ำตาล | 8.7 กรัม |
ค่าGI : แก้วมังกร
GI | 37 |
---|
การบริโภคแคลอรี่ แก้วมังกร 100 กรัม โดยประมาณ
เดิน | 24 นาที | วิ่ง | 14 นาที |
ปั่นจักรยาน | 10 นาที | ยืดตัว | 31 นาที |
ขึ้นลงบันได | 9 นาที | ว่ายน้ำ | 10 นาที |
แอโรบิค | 12 นาที | ทำความสะอาด | 20 นาที |
1
2