มะม่วงหิมพานต์ : ส่วนผสมทางโภชนาการ 100 กรัม
| พลังงาน | 576 kcal |
|---|---|
| โปรตีน | 19.8 กรัม |
| ไขมัน | 47.6 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรทั้งหมด | 26.7 กรัม |
| ใยอาหาร | 6.7 กรัม |
| น้ำตาล | 6 กรัม |
| วิตามินE | 0.6 มิลลิกรัม |
| วิตามินA | 1 ไมโครกรัม |
| วิตามินB1 | 0.54 มิลลิกรัม |
| วิตามินB2 | 0.18 มิลลิกรัม |
| วิตามินK | 28 ไมโครกรัม |
| แคลเซียม | 38 มิลลิกรัม |
| โพแทสเซียม | 590 มิลลิกรัม |
ค่าGI : มะม่วงหิมพานต์
| GI | 34 |
|---|
การบริโภคแคลอรี่ มะม่วงหิมพานต์ 100 กรัม โดยประมาณ
| เดิน | 216 นาที | วิ่ง | 130 นาที |
| ปั่นจักรยาน | 81 นาที | ยืดตัว | 259 นาที |
| ขึ้นลงบันได | 72 นาที | ว่ายน้ำ | 81 นาที |
| แอโรบิค | 100 นาที | ทำความสะอาด | 185 นาที |
1
2
