กะหล่ำปลี : ส่วนผสมทางโภชนาการ 100g
| พลังงาน | 25 กิโลแคลอรี่ |
|---|---|
| คาร์โบโฮเดรต | 5.8 กรัม |
| น้ำตาล | 3.2 กรัม |
| เส้นใย | 2.5 กรัม |
| ไขมัน | 0.1 กรัม |
| โปรตีน | 1.28 กรัม |
| วิตามินบี1 | 0.061 กรัม |
| วิตามินบี2 | 0.040 กรัม |
| วิตามินบี3 | 0.234 มิลลิกรัม |
| วิตามินบี5 | 0.212 มิลลิกรัม |
| แคลเซียม | 14 มิลลิกรัม |
| ธาตุเหล็ก | 40 มิลลิกรัม |
| แมงกานีส | 0.16 มิลลิกรัม |
| โพแทสเซียม | 170 มิลลิกรัม |
| โซเดียม | 18 มิลลิกรัม |
| ฟลูออไรด์ | 1 ไมโครกรัม |
| ธาตุสังกะสี | 0.18 มิลลิกรัม |
กะหล่ำปลี 100g การบริโภคแคลอรี่โดยประมาณ
| เดิน | 9 นาที | วิ่ง | 6 นาที |
| ปั่นจักรยาน | 4 นาที | ยืดตัว | 11 นาที |
| ขึ้นลงบันได | 3 นาที | ว่ายน้ำ | 4 นาที |
| แอโรบิค | 4 นาที | ทำความสะอาด | 8 นาที |
ข้อมูลอ้างอิง
Mgronline.com
Today.line.me
1
2
