ขนมปัง : ส่วนผสมทางโภชนาการ 100 กรัม
| พลังงาน | 264 kcal |
|---|---|
| โปรตีน | 5.58 กรัม |
| ไขมัน | 2.64 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรทั้งหมด | 28.02 กรัม |
| ใยอาหาร | 1.38 กรัม |
| แคลเซียม | 17.4 มิลลิกรัม |
| วิตามินB1 | 0.04 มิลลิกรัม |
| วิตามินB2 | 0.02 มิลลิกรัม |
| วิตามินB6 | 0.02 มิลลิกรัม |
ค่าGI : ขนมปัง
| GI | 95 |
|---|
การบริโภคแคลอรี่ ขนมปัง 100 กรัม โดยประมาณ
| เดิน | 60 นาที | วิ่ง | 36 นาที |
| ปั่นจักรยาน | 23 นาที | ยืดตัว | 71 นาที |
| ขึ้นลงบันได | 20 นาที | ว่ายน้ำ | 23 นาที |
| แอโรบิค | 28 นาที | ทำความสะอาด | 51 นาที |
1
2
