ข้าวบาร์เลย์ : ส่วนผสมทางโภชนาการ 100 กรัม
| พลังงาน | 123 kcal |
|---|---|
| โปรตีน | 2.26 กรัม |
| ไขมัน | 0.44 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรทั้งหมด | 28.22 กรัม |
| โซเดียม | 3 มิลลิกรัม |
| โพแทสเซียม | 93 มิลลิกรัม |
| ใยอาหาร | 0 กรัม |
| น้ำตาล | 0.28 กรัม |
| คลอเรสเตอรอล | 0 มิลลิกรัม |
ค่าGI : ข้าวบาร์เลย์
| GI | 25 |
|---|
การบริโภคแคลอรี่ ข้าวบาร์เลย์ 100 กรัม โดยประมาณ
| เดิน | 49 นาที | วิ่ง | 29 นาที |
| ปั่นจักรยาน | 21 นาที | ยืดตัว | 62 นาที |
| ขึ้นลงบันได | 18 นาที | ว่ายน้ำ | 21 นาที |
| แอโรบิค | 25 นาที | ทำความสะอาด | 41 นาที |
1
2
