กล้วยหอม : ส่วนผสมทางโภชนาการ 100 กรัม
| พลังงาน | 132 kcal |
|---|---|
| โปรตีน | 0.9 กรัม |
| ไขมัน | 0.2 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรทั้งหมด | 31.7 กรัม |
| ใยอาหาร | 1.9 กรัม |
| โซเดียม | 0 |
| คอเลสเตอรอล | 0 มิลลิกรัม |
| โพแทสเซียม | 0 |
| น้ำตาล | 0 |
ค่าGI : กล้วยหอม
| GI | 46 |
|---|
การบริโภคแคลอรี่ กล้วยหอม 100 กรัม โดยประมาณ
| เดิน | 53 นาที | วิ่ง | 30 นาที |
| ปั่นจักรยาน | 22 นาที | ยืดตัว | 63 นาที |
| ขึ้นลงบันได | 18 นาที | ว่ายน้ำ | 22 นาที |
| แอโรบิค | 26 นาที | ทำความสะอาด | 44 นาที |
1
2
